Πως η επιστήμη της φωνής μεταμορφώνει τον εγκέφαλο και την ψυχή

Πίστευες ότι το τραγούδι είναι για τους «άλλους» — αυτούς που έχουν φωνή.
Αυτό το βιβλίο γράφτηκε για να αλλάξει αυτή την πεποίθηση.

Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, ο άνθρωπος τραγουδά. Στις χαρές και στις λύπες, στις μάχες, στις τελετές, στις δύσκολες ιστορικές στιγμές. Το τραγούδι ενώνει, εκτονώνει, δίνει θάρρος και δημιουργεί κοινότητα. Είναι μια παγκόσμια γλώσσα που ξεπερνά σύνορα, πολιτισμούς και εποχές. Η επιστήμη το έχει αποδείξει: η φωνή δεν είναι ταλέντο λίγων. Είναι βιολογική ανάγκη όλων. Όταν τραγουδάμε, ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται με τρόπο που καμία άλλη δραστηριότητα δεν μπορεί να αναπαράγει — απελευθερώνονται ορμόνες, ενεργοποιούνται περιοχές που συνδέονται με μνήμη, συναίσθημα και ανθεκτικότητα. Η Τζίνα Πούλου, με χρόνια εμπειρία ως ολιστική vocal coach, ενώνει την επιστήμη της φωνής με την ανθρώπινη ιστορία: από τα τραγούδια που έδωσαν θάρρος σε λαούς υπό κατοχή, μέχρι τις σύγχρονες εφαρμογές στη νόσο Πάρκινσον και την άνοια. Και από τις φωνές που ενώθηκαν στα μπαλκόνια κατά την πανδημία, μέχρι εκείνον που πιστεύει ότι «τραγουδά άσχημα». Γιατί δεν γεννιέται κανείς χωρίς «φωνή». Μαθαίνει μόνο να τη σιωπά.

Γεννήθηκες για να τραγουδάς.
Αυτό το βιβλίο σού θυμίζει γιατί να το κάνεις.


Περιεχόμενα

• Αντί προλόγου
• Πώς γεννήθηκε το ερώτημα
• Εισαγωγή
• Κεφάλαιο 1 - Η φωνή είναι ήχος. Τι είναι όμως ο ήχος;
• Κεφάλαιο 2 - Η μελωδία της φωνής που γίνεται τραγούδι
• Κεφάλαιο 3 - Το τραγούδι ως αρχέγονη λειτουργία
• Κεφάλαιο 4 - Το πρώτο μας τραγούδι...
• Κεφάλαιο 5 - Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας, όταν τραγουδάμε;
• Κεφάλαιο 6 - Γιατί ο εγκέφαλος θυμάται καλύτερα κείμενα με ρυθμό και μελωδία;
• Κεφάλαιο 7 - Τραγούδι και συναισθηματική απελευθέρωση-ψυχική ηρεμία
• Κεφάλαιο 8 - Αποκωδικοποίηση συναισθημάτων μέσα από τη φωνή και το τραγούδι
• Κεφάλαιο 9 - Φωνή, Ταυτότητα, Αυτοβελτίωση
- 9.1 Η φωνή μου, ο εαυτός μου
- 9.2 Η δύναμη της φωνής στην αυτογνωσία, στην αυτοεκτίμηση και στην αυτοβελτίωση
• Κεφάλαιο 10 - Τραγούδι και σωματική-φυσική υγεία
• Κεφάλαιο 11 - Ενδυνάμωση μέσα από την κοινή δημιουργία
• Κεφάλαιο 12 - Τραγούδι και δισταγμός
• 12.1 Γιατί διστάζουμε να τραγουδήσουμε;
• 12.2 Όταν η φωνή φοβάται να ακουστεί. Μια άλλη θέαση..
• Κεφάλαιο 13 - Γιατί τα παιδιά τραγουδούν πιο εύκολα από τους ενήλικες;
• Κεφάλαιο 14 - Η σιωπή ως τραγούδι
• Κεφάλαιο 15 Φωνή και ευθυγράμμιση των ενεργειακών μας κέντρων
- 15.1 Yoga Your Voice, ή αλλιώς φωνητικές δονήσεις!
• Κεφάλαιο 16 - Πότε σταματάμε να τραγουδάμε;
• Κεφάλαιο 17 - Τι θα γίνει αν πάψει το τραγούδι;
- 17.1 Σε ατομικό επίπεδο
- 17.2 Σε κοινωνικό επίπεδο
• Κεφάλαιο 18 - Μήπως χάνεται η μελωδία από τα τραγούδια;
• Κεφάλαιο 19 - Το τραγούδι του κόσμου
- 19.1 Το τραγούδι είναι «Μνημείο Παγκόσμιας Άυλης Κληρονομιάς»! Το ήξερες;
• Κεφάλαιο 20 - Και τα ζώα τραγουδούν... Ζωομουσικολογία
• Αναστοχασμός-Προβληματισμός
• Γιατί να τραγουδάω;
• Αντί επιλόγου
• Ευχαριστίες
• Βιβλιογραφία


«Μέσα από το βιβλίο της η Τζίνα αναδεικνύει τη φωνή ως κάτι πολύ περισσότερο από ένα μέσο επικοινωνίας. Τη φέρνει στο φως ως εργαλείο θεραπείας, εσωτερικής ισορροπίας και βαθιάς σύνδεσης με τον εαυτό. Το μέσο που συνδέει με ξεχωριστή ευαισθησία την αναπνοή, την έκφραση, την υγεία του σώματος και τη φροντίδα της ψυχής, υπενθυμίζοντας πως η φωνή μπορεί να γίνει δρόμος ευεξίας, προστασίας και προσωπικής μεταμόρφωσης. Το έργο της αποτελεί μια ουσιαστική προσφορά γνώσης και έμπνευσης για όποιον αναζητά αρμονία και αληθινή σύνδεση με τη ζωή». — Πέννυ Μπαλτατζή, τραγουδοποιός

«Ένα ξεχωριστό βιβλίο που σε κάνει να δεις τη φωνή σου ως πηγή υγείας, χαράς και αυτοβελτίωσης. Διαβάζοντάς το, κατάλαβα ότι η φωνή μας κρύβει περισσότερη δύναμη απ’ όση νομίζουμε». — Ρένια Λουιζίδου, ηθοποιός

«Ένα βιβλίο που αποκαλύπτει πώς η φωνή μπορεί να γίνει συνοδευτικό εργαλείο θεραπείας, δύναμης και εσωτερικής ισορροπίας. Με απλό και τεκμηριωμένο τρόπο δείχνει ότι μέσα στη φωνή μας κρύβεται η ευεξία και η ψυχική αποφόρτιση». — Κρατερός Κατσούλης, ηθοποιός